12 Cosas para recordar cuando la vida se pone
difícil
Todos hemos pasado por momentos
difíciles y todos sobrevivimos. El secreto para superarlos cada vez
de la mejor manera está en nuestra actitud.
1. Es lo que es
El famoso dicho de Buda dice: “Es tu
resistencia a ‘lo que es’, lo que causa tu sufrimiento”. Piensa en esto por un
minuto. Esto significa que nuestra tristeza se produce sólo cuando nos
resistimos a cómo son las cosas realmente. Si puedes modificar algo
¡Entonces actúa! ¡Cámbialo! Pero si no puedes, tienes dos opciones: aceptarlo y
dejar de lado la negatividad, o amargarse la vida y obsesionarse con ello.
2. Sólo es un problema si tú piensas que es un problema
Muchas veces, somos nuestro peor
enemigo. La felicidad realmente depende de la perspectiva. Si piensas que
algo es un problema, entonces tus pensamientos y emociones serán negativas.
Pero si crees que puedes aprender de eso, entonces no es un problema.
3. Si quieres que las cosas cambien, es necesario que comiences cambiando
tú mismo
Tu mundo exterior es
un reflejo de tu mundo interior ¿Conoces a personas cuyas vidas son caóticas
y estresantes? ¿Y no es así
en gran parte porque se sienten caóticas por dentro? Sí, así es. Nos gusta
pensar que cambiar nuestras circunstancias nos cambiará, pero es al revés. Tenemos
que cambiar nosotros primero antes de que las circunstancias cambien.
4. No existe tal cosa como el fracaso, sólo oportunidades de aprendizaje
Simplemente debes borrar la palabra
“fracaso” de tu vocabulario. Todas las grandes personas que han tenido
éxito en algo, también han “fracasado” una y otra vez. De hecho, creo que
fue Thomas Edison quien dijo algo así como: “No fallé al inventar la ampolleta,
sólo que primero encontré 99 maneras que no funcionaron“. Toma tus
supuestos “fracasos” y aprende cómo hacerlo mejor la próxima vez.
5. Si no consigues algo que deseas, sólo significa que algo mejor está por
venir
Eso es difícil de creer a veces, pero es
cierto. Por lo general, cuando miras hacia atrás en tu vida, serás capaz
de ver por qué era realmente bueno que algo no funcionara. Tal vez el trabajo
que no conseguiste habría hecho que pasaras más tiempo lejos de tu familia,
pero el que sí obtuviste fue más flexible. Sólo ten fe en que todo ocurre
exactamente de la manera en que debería.
6. Aprecia el momento presente
Este momento nunca vendrá de nuevo. Y
siempre hay algo precioso acerca de cada uno ¡Así que no dejes que se
te pase de largo! Pronto será sólo un recuerdo. Incluso los momentos que
no parecen felices pueden ser vistos como algo que puedes echar de menos algún
día. Es como la canción de country de Trace Adkins que dice: “Vas a perder
esto, vas a querer esto de vuelta. Vas a desear que estos días no
hayan pasado tan rápido. Puedes no saber esto ahora, pero te vas a perder
esto”.
7. Comprende y agradece tus miedos
El miedo puede ser un
gran maestro y su superación también puede hacer que te sientas victorioso. Por
ejemplo, antes en la escuela, temía hablar en público (uno
de los 3 principales temores de todos los seres humanos), así que me parece
gracioso ¡Sino que también enseño a hablar en
público! Superar miedos sólo requiere de práctica.
8. Permítete experimentar alegría
Lo creas o no, hay demasiadas personas
que no se permiten a sí mismas divertirse y ellas ni siquiera saben
cómo ser felices. Algunos individuos son realmente adictos a sus
problemas y caos, tanto que ni siquiera saben quién son sin ellos ¡Permítete a
ti mismo ser feliz! Incluso si es sólo por un breve momento, es importante
centrarse en la alegría y no en las dificultades.
9. No te compares con otras personas
Pero si lo llegas a
hacer, compárate con gente que está peor que tú ¿Así que no te
pareces a Angelina Jolie? Bueno, apuesto a que hay más individuos que
tampoco lo hacen. Y es probable que te veas mejor que muchos de ellos. Concéntrate
en eso.
10. No eres una víctima
Necesitas salir de tu propio
camino. Eres sólo una “víctima” de tus propios pensamientos, palabras y
acciones. Nadie “te hace” algo a ti. Tú eres el creador de tu propia
experiencia. Asume tu responsabilidad personal y date cuenta de que puedes
salir de tus dificultades. Sólo tienes que empezar por cambiar tus pensamientos
y acciones. Abandona tu mentalidad de víctima y sé victorioso.
11. Las cosas pueden cambiar ¡y lo hacen!
Cuando estamos atrapados en una mala
situación, creemos que no hay manera de salir. Creemos que nada cambiará, pero
nada es permanente por eso deja de pensar que las cosas siempre van a
ser así. Tú tienes que tomar algún tipo de acción para que las cosas cambien.
No va a suceder por arte de magia.
12. Todo es posible
Los milagros ocurren todos los
días. Confía: pasa todo el tiempo. Sólo tienes que creer que sucederá. Una
vez que lo haces, has ganado la batalla.
Espero y deseo que os haya servido y gustado.
Un saludo afectuoso
Rosa Diaz Coach
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