¿TIENES MÁS DE 50 AÑOS Y QUIERES POR FIN VIVIR BIEN?

¡¡¡TIENES QUE LEER ESTO!!!

“SI ESTAS COMPLETA, TOTAL Y VERDADERAMENTE COMPROMETIDA A CREAR UNA VIDA PLENA, LO MÁS PROBABLE ES QUE LO CONSIGAS”

Vivir en plenitud Significa experimentar una felicidad duradera, donde has aprendido a disfrutar de la vida sin importar las circunstancias, y el conseguir vivir en plenitud debe ser unos de los propósitos más importantes de nuestras vidas.

“EL SECRETO DE LA FELICIDAD NO ES TRATAR DE EVITAR LOS PROBLEMAS NI DESACERSE DE ELLOS, TAMPOCO ACOBARDARTE ANTE ELLOS. EL SECRETO ES CRECER TÚ DE FORMA QUE SEAS MÁS GRANDES QUE TU PROBLEMA”

El Bienestar es el conjunto de aquellas cosas que se necesitan para vivir bien, Dinero para satisfacer las necesidades materiales, Salud, Tiempo para el ocio y relaciones afectivas sanas, son algunas de las cuestiones que hacen el Bienestar de las personas

“TU FELICIDAD CRECERÁ A LA MEDIDA QUE CREZCA TU”

Según las estadísticas las personas alcanza un grado mayor de felicidad y plenitud a partir de los 50 años, a la medida de ir cumpliendo años vamos siendo más felices.

A los 85 años, las personas entrevistadas mostraron una plenitud y satisfacción consigo misma que superaba con diferencia la de los 18 años.

A partir de los 50 años son menos los momentos de ira, aprendemos mejor a llevar las preocupaciones y ganamos en disfrute y felicidad.

Los años pueden ayudarnos a tomar decisiones acertadas y poner la energía en lo verdaderamente importante, como decidir ser felices, lo que a su vez nos hace que nuestra vida sea más larga.

Esta reciente afirmación acaba con el mito de que las personas a cumplir cierta edad, entran en un periodo de decadencia.

Aunque todavía existe una imagen distorsionada de la edad, y de la felicidad a cierta edad o de vivir una vida plena.

La vida ha cambiado en todos los aspectos en los sistemas económicos, en la definición de la familia, en las comidas que consumimos, los métodos académicos y laborales.

Las costumbres y vivencias de las personas con cierta edad son ahora muy diferentes y sin embargo, la sociedad todavía se empeña en presentar la misma imagen de las personas de 65 años de edad hacia arriba, de hace un siglo.

Dan una Imagen de fragilidad dependencia, aburrimiento e inutilidad. Esta imagen obsoleta, fue primero difundida eficazmente por el cine en el siglo pasado y luego copiada por la publicidad, la televisión y los medios, haciendo de la imagen juvenil la única aceptable para el trabajo, el estudio, el sexo, la aventura y el valor.

Algo que hoy sabemos que no se corresponde en absoluto con la realidad.

Estos estereotipos se mantienen, quizás para disimular nuestra propia pequeñez, pero lo peor de esta situación es que esta falsa idea como seres inútiles es que muchos de las personas de esta edad se lo creen y lo internalizan.

“SI CAMBIAS TUS PENSAMIENTOS CAMBIARAN TUS EMOCIONES SI CAMBIAN TUS EMOCIONES CAMBIARAN TUS ACCIONES Y SI CAMBIAN TUS ACIONES CAMBIARAN TUS RESULTADOS”

Con este concepto que tiene la sociedad, de las personas maduras o las personas que entran en la jubilación, lo que hacen es poner al alcance actividades absurdas y aburridas. Pensando que así cumplen con este sector.

Si la sociedad ha avanzado las personas también y sobre todo a partir de los 50 y 60 años las personas sienten que tienen todavía muchos años por delante y los quiere a provechar viviendo una vida lo más plena y feliz posible.

No podemos olvidar que son las personas con más de 60 años las que más han aportado a la sociedad, Pau Casals estaba en plena actividad creadora a los 96 años. Picasso a los 91. Víctor Hugo y Goethe a los 83, Rita Levi Premio Nobel de medicina a los 103 años.

Igualmente la lista de premios Nobel son personas de más de 60 años en su gran mayoría. La sabiduría acumulada y la experiencia de los mayores es lo que hace mover el mundo.

Esto nos tiene que empoderar a todas las personas que pasamos de los 60 años. Además se ha descubierto que el proceso de envejecimiento, solo el 25% es el envejecimiento natural y un 75% son nuestras actitudes, nuestros pensamientos y nuestras creencias.

Lo que comes y lo que duermes también es importante. Pero mucho más nuestra mente.

Normas o pautas para mantener el cerebro saludable

Lo mejor es mantenerlo activo. El cerebro mejora, se desarrolla y aumenta su capacidad con la edad.

La pérdida global de la memoria, por ejemplo, no es mucho mayor que a otras edades y la inteligencia no disminuye, sino que puede aumentar. El único problema es la tiranía del DNI.

Recomendaciones del Dr Hinohara un médico japonés que además de estudiar la longevidad, la practico viviendo activamente hasta su muerte con 105 años considerado el médico más longevo del mundo, trabajo sin descanso durante 76 años, y dejo de hacerlo unos meses antes de su muerte.

Además de haber escrito en su vida 150 libros, mantenía una agenda de trabajo y compromisos fijados para los siguientes cinco años.

Estas son sus recomendaciones

1º Preocúpese menos por lo que come

2º Si quieres vivir muchos años felizmente, evite el sobrepeso, dejar de comer cuando el estómago este el80% lleno

3º No obedezca ciegamente lo que diga el médico, El opinaba que la música y la terapia con animales puede curar mucho más de lo que la mayoría de los médicos imaginan.

4º Diversión para vencer la tristeza y el dolor, El dolor es misterioso y divertirse es la mejor manera de olvidarlo

5º Andar y subir escaleras, subir las escaleras de dos en dos para fortalecer los músculos.

6º No tener miedo a los retos y plantearse objetivo diez años.

7º Intentar hacer cosas nuevas, el cuerpo tiene 36000 genes diferentes, y no nos aprovechamos de ellos, podemos aprovecharnos de estos genes para hacer cosas que no hemos hecho antes.

8º Ser optimista, lo más importante en la vida es la actitud, haga lo que desea hacer,

9º Ser activo socialmente, mézclese con la gente, vivir una vida estimulante. Es lo que nos hace mantenernos en forma.

10º Bailar en pareja o sola, el baile disminuye en un 76% el riesgo de padecer demencia.

Estas recomendaciones son esenciales para vivir una vida plena feliz y con sentido

Dijo un gran filósofo, que la finalidad de la vida de cada uno de nosotros, es usar y compartir los dones naturales con los que vinimos al mundo, son las cosas que simplemente hacemos bien por naturaleza y que tenemos que compartir con los demás, y si es posible con la máxima gente posible.

Las investigaciones demuestran que las personas más felices son estas las que utilizan y comparten sus talentos al máximo.

Y cada una de las personas de este planeta tienen una misión. Si tú estás viviendo ahora mismo es porque existe una razón para ello.

Al escritor Richard Bach, en su libro Juan Salvador Gaviota, se le pregunto: ¿Cómo sabré cuando he completado mi misión? La respuesta fue “Si sigues respirando es que no has terminado.

Hay muchas personas que no está realizando su cometido no cumple con su deber, por su yo egocéntrico, basado en los miedos que los paraliza.

El resultado de esto es que hay muchas personas demasiadas personas que no están viviendo potencial, en sus vidas como en sus aportaciones a los demás.

Si lo que queremos es vivir una vida en plenitud,

el coaching nos puede ayudar.

En el próximo articulo hablare de cómo.

Pero si queros información ya, solo tienes que llamarme al teléfono 620652454 o escribirme a rosadiazcastro@hotmal.com.