¿Qué es sentirse bien?
Para ser feliz, para sonreír con ganas, hay que sentirse realmente bien.
Sentirse bien por dentro y por fuera, sin estrés ni agobios, sabiendo que cada
día estás haciendo algo por reponer tus energías y mimar tu cuerpo y tu mente.
Sentirse bien es cuidar tu alimentación y ser consciente de tus
elecciones en vez de dejarte llevar por las prisas. Es darle a tu cuerpo la
mejor «gasolina» para funcionar a pleno rendimiento, escogiendo una dieta
variada, equilibrada y en la que no falten minerales como el calcio o el flúor.
Es comer con tranquilidad, disfrutando de los sabores y de la compañía de quien
comparte mesa contigo. Es saber que puedes permitirte un capricho dulce o
salado de vez en cuando y saborearlo de verdad.
Sentirse bien es dedicar ese poquito tiempo extra a escoger la ropa que
más te apetece llevar, la que destaca lo mejor de ti y expresa tu personalidad.
Es ir a la peluquería y salir con un peinado nuevo que tanto te favorece. Es
ponerte esa crema que huele tan bien y te deja la piel tan suave al salir de la
ducha. Es cuidar de tu salud bucal cada día para enseñarle al mundo la mejor de
tus sonrisas.
Sentirse bien es buscar momentos de calma para respirar hondo en medio
de un día ocupado. Es tomarte un café sorbo a sorbo mirando por la ventana. Es
tomarte la vida con tranquilidad y filosofía, sin dejarte arrastrar por el
estrés y la vorágine en la que vivimos inmersos en nuestro día a día, y siempre
sonriendo para ponerle al mal tiempo buena cara. Es darte el premio de una
clase de meditación o una mañana de sábado en un spa, solamente porque sabes
que te lo mereces.
Sentirse bien es sacar un ratito cada semana para practicar tu deporte
favorito. Es irte a bailar después de un día de oficina, darlo todo en clase de
spinning o relajar tu cuerpo haciendo yoga. Es aprovechar el fin de semana para
sacar la bici o ir a dar un paseo por la montaña. Es vencer la pereza porque
sabes que cuando vas al gimnasio tu día empieza con mucha más energía. Es esa
sonrisa que te sale al notar como estás un poco más en forma y llegas un poco
más lejos cada día.
Sentirse bien es un todo, es una actitud, es un compromiso con la
persona más importante de tu vida: ¡Tú! Por eso, porque me gusta saber que te
sientes bien, te escribo este articulo para sencillamente recordártelo.
«La felicidad es como una mariposa: cuanto más lo persigues, más se
eludirá, pero si prestas atención a otras cosas, vendrá y se posará en tu
hombro»
Espero y deseo que os haya servido y gustado.
Coach Rosa Diaz
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